Hallo Zusammen,
nochmal kurz zur Info, falls Ihr die Aushänge im Ort nicht gesehen haben solltet:
Nordic-Fitness   Mittwochs von 9.00 bis ca. 10.30 Uhr   Treffpunkt Sporthaus, Hartjesweg
  
Nordic-Fitness   Donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr   Treffpunkt Turnhalle, Dorfstraße
Beide Angebote in Kursform möglich (Start 18.04.12 bzw. 19.04.12 bis 04.07.12 bzw. 05.07.12)

Donnerstags nach wie vor von 19.45 bis 21.00 Uhr "Fitness für jede Frau" in der Turnhalle.
Bei Fragen bitte bei Martina Stepholt, Tel. 979 673 melden oder einfach zum Treffpunkt kommen.

Nordic Fitness

Treffpunkt:     Sporthaus, Hartjesweg
Mittwochs von 9.00 - ca. 10.30 Uhr

Fit werden, abschalten, nette Menschen treffen und sich wohl fühlen.
Hier kann jeder die Technik mit Stöcken zu laufen erlernen oder auch intensivieren.
Dieser Kurs ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch Nordic Walking kann man sein
Herz-Kreislaufsystem trainieren. Es hilft gegen Osteoporose und ist gelenkschonend.
Ihr benötigt:   Nordic-Walking Stöcke, sportliche Bekleidung, Walking- bzw. Wanderschuhe (gutes Profil)

Kursform vom 11.01.12 - 28.03.12            12 x/   30,00 €
             vom 18.04.12 - 04.07.12            12 x/   30,00 €

Anmeldung erwünscht bei Martina Stepholt, Tel. 0 28 32/ 979 673 oder einfach zum Treffpunkt kommen.


Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

Ort:                   Turnhalle Twisteden
Donnerstags        von 18.30 - 19.30 Uhr

Im Vordergrund steht das Ganzkörpertraining der Rückenmuskulatur anhand von funktionellen Kräftgungs-,
Dehnungs- und Stabilisationsübungen zur Vorbeugung von Haltungsschäden und Verspannungen.

Kursform vom      12.01.12 - 29.03.12                11 x/     33,00 €
                        
Anmeldung erwünscht bei Martina Stepholt, Tel. 0 28 32/ 979 673

Wirbelsäulengymnastik-Rückenschule

Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr in der Turnhalle Twisteden
Beginn: 12.05.2011   Ende: 21.07.2011 
Für DJK Mitglieder kostenlos, ansonsten 20,00 Euro.
Anmeldungen und Informationen bei Martina Stepholt Tel. 0 28 32/ 97 96 73
oder einfach zur Halle kommen


Nordic-Walking

Mittwochs von 9.00 - ca. 10.30 Uhr Treffpunkt Sporthaus Twisteden,
Hartjesweg (Sportpark)
Beginn war am 04.05.2011 (Einstieg jederzeit möglich)    Ende 20.07.2011
Was Ihr benötigt: Nordic-Walking Stöcke, Sportliche Bekleidung, Walking- bzw.
Wanderschuhe (gutes Profil)
Für DJK Mitglieder kostenlos, ansonsten 20,00 Euro.
Anmeldungen und Informationen bei Martina Stepholt Tel. 0 28 32/ 97 96 73
oder einfach zum Treffpunkt kommen

Sportabzeichen

Mittwochs abends von 18.00 - 19.30 Uhr Gelegenheit zum Üben fürs Sportabzeichen