Montagsgruppe - Fitness am Montag

Fitness am Montag

Im ersten Teil geht es um abwechslungsreiches Ausdauertraining - einfach, effektiv und mit Steppern.
Bei fetziger Musik bringen wir den Körper mit Step-Aerobic-Schritten ohne schwierige Choreographien ordentlich in Schwung. Der zweite Teil steht im Zeichen des Bodyworkouts mit Kräftigungsübungen nach Pilates-Art.
Zentrierung der Kräfte, Lonzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe, bewusste Atmung. Wenn Ihr nach einem Ganzheitlichen Fitness-Programm sucht, das gleichzeitig alle Muskelgruppen des Körpers kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung und Ausgeglichenheit vermittelt, dann seid Ihr hier genau richtig!

Soviel zur Theorie, was machen eigentlich Eure guten Vorsätze für 2012?! 

Die Anfänge dieser Sportstunde begannen übrigens am 29.09.1969. Einige der Mitbegründerinnen turnen noch heute in der Donnerstagsturngruppe!

Termine 2012:
13.02.2012   19.30 Uhr Versammlung im Sporthaus. Herzliche Einladung an alle Mädels
                      der Dance Aerobic und Fitness am Montag! Kein Sport in der Halle
20.02.2012    Rosenmontag! Kein Sport in der Halle!
27.02.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
05.03.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
12.03.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
19.03.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
26.03.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
02.04.-15.04.2012    Osterferien/ kein Sport in der Halle
12.04.2012    Geräteraum putzen  9.00 Uhr Turnhalle
16.04.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
23.04.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
30.04.2012    kein Sport in der Halle/ Tag vorm 1. Mai
07.05.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
12.05.2012    Breitensportlehrgang 14.00 - 18.00 Uhr Turnhalle
                      "Mentaltraining und Zumba" Anmeldung bei Ulla Venmanns
14.05.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
21.05.2012    Kirmes in Kevelaer/ kein Sport in der Halle
                      19.30 Uhr Treffen mit Fahrrädern an der Turnhalle
                      20.00 Uhr Treffen an der Almhütte
28.05.2012    Pfingstmontag/ kein Sport in der Halle
02.06. - 10.06.2012    Sportwoche
03.06.2012    Familientag  9.45 Uhr Gottesdienst
                      ab 14.00 Uhr geht es auf dem Sportplatz weiter, wir kümmern uns um die Cafeteria
04.06.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
11.06.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag
18.06.2012          "                               "
25.06.2012           "                               "
02.07.2012    kein Sport in der Halle, Wir treffen uns um 19.30 Uhr zum Radfahren
09.07.2012 - 21.08.2012    Sommerferien
27.08.2012    Dance Aerobic/ Fitness am Montag