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Fitness am Montag

Im ersten Teil geht es um abwechslungsreiches Ausdauertraining - einfach, effektiv.
Bei fetziger Musik bringen wir den Körper mit Step-Aerobic-Schritten ohne schwierige Choreographien ordentlich in Schwung. Der zweite Teil steht im Zeichen des Bodyworkouts mit Kräftigungsübungen nach Pilates-Art.
Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe, bewusste Atmung. Wenn Ihr nach einem ganzheitlichen Fitness-Programm sucht, das gleichzeitig alle Muskelgruppen des Körpers kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung und Ausgeglichenheit vermittelt, dann seid Ihr hier genau richtig!

Folgende Termine stehen in 2017 auf dem Plan:
08.05.2017  Fitness am Montag
15.05.2017  Fitness am Montag
22.05.2017  Fitness am Montag
29.05.2017  Fitness am Montag
05.06.2017  Pfingstmontag, kein Fitness am Montag
10.06. bis 18.06.2017 Sportwoche, ausführliche Infos folgen
12.06.2017  Fitness am Montag
19.06.2017  Fitness am Montag
26.06.2017  Fitness am Montag
01.07.2017  Radtour, weitere Infos folgen
03.07.2017  Fitness am Montag
10.07.2017  Fitness am Montag
15.07. + 16.07.2017 Dorffest Twisteden
17.07. - 29.08.2017 Sommerferien
04.09.2017  Fitness am Montag
06.09.2017  Seniorenmittag im Pfarrheim 
11.09.2017  Fitness am Montag
18.09.2017  Kirmes in Twisteden
25.09.2017  Fitness am Montag
02.10.2017
09.10.2017  Fitness am Montag
16.10.2017  Fitness am Montag
22.10. - 05.11.2017 Herbstferien
06.11.2017  Fitness am Montag
13.11.2017  Fitness am Montag
20.11.2017  Fitness am Montag mit anschließendem Weckmannessen
27.11.2017  Fitness am Montag
04.12.2017  Fitness am Montag
11.12.2017  Fitness am Montag
18.12.2017  Adventlicher Spaziergang
27.12.-06.01.2018  Weihnachtsferien

Wir freuen uns über Jede, die mitmacht!







                                                            

Fotogalerie
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Altersgruppe
ab 16 Jahre
Ansprechpartner
Elaine Letford (vor Ort)
Ulla Venmanns, Email: ursula.venmanns[at]djk-twisteden.de
Übungsstunde
montags 19.45 - ca. 21.00 Uhr in der Turnhalle Twisteden